운동 시간을 아침으로 바꾸려합니다. 운동 전 음식 제가 알고있는것들 말고 정보 공유해주시면 감사하겠습니다~
에일린
2023.04.01
바나나
통곡류빵
오트밀
달걀고구마는 몸에 안맞아서 제외했어요.
위 음식들로 적당히 돌아가면서 먹고 운동하려는데 이 외에 아침운동 전 (일반식 제외) 먹기 용이한 음식 추천해주세요~!^^
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율아
삶은 감자요~
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가이
미숫가루에 삶은계란 이요ㅎ
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큐트
아몬드!!!! 추천이요
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그루터기
주말엔 여유롭게 카누한잔 with 바나나or 고구마작은거 하나먹구요
시간적 여유가 없는 주중엔 대부분 찬물한잔마시고 계란흰자 한 개정도 먹으면서 헬스장가요
(빈속운동이 첨에만 버겁구요 시간지나면 할만합니다..)
딱히 추천해드릴 음식은 없고.. 그냥 소화잘되는걸 드시라고 추천하고싶어요
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