어깨탈구 됐습니다.
한
2023.04.01
2주전덤벨플라이하다가 어깨가완전 전방탈구되었습니다.ㅜ
절망적입니다.ㅜㅜ
이제헬스를못하는건가요?
수술은하지않았지만 왼쪽과 오른쪽 어깨뼈를 만져보면 확연히 오른쪽 어깨가 튀어나왔더군요ㅜ
회복가능할까요?
조언부탁드립니다.
언제부터 운동할수있을까요?
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찬늘
일단 빨리 낫고 운동하겠다는 조급한 마음을 버리세요~
저도 아킬레스건 다치고나서 조금 낫다고 운동 했다가 완치가 안됬습니다.
먼저 충분한 영양보충과 휴식을 주세요~ -
핫팬츠
어깨아픈건 언제회복될까요?/ㅜㅜㅜ
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물티슈
완전 탈구는 아니구요 아탈구였습니다 밀프하다가 아예 팔이 뒤로 넘어가서... 사개월 휴식하고 천천히 복귀 중입니다
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