채식만으로
역곡중
2023.04.01
영양을 골고루 섭취하긴 어렵겠죠
그럼 어떻게 할 수 있을까요?
주변에선 육식을 안해 영양섭취도 못하고 기운없어보인다고 걱정하시고 채식만 고집하고 있는데 집에서 취할 수 있는 영양에도 한계가 있는것 같아요..
영양제를 먹어야할까요?
어떻게들 하세요?
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마호
그러니까..찹쌀현미, 발아현미도 괜챦지만 현미밥의 현미는 일반현미를 말씀하시는 거군요?..
알겠습니다. 감사합니다..잘 먹어보도록 할게요..^^ -
나리
현미밥채식이라는 건 현미밥에다 채식 위주의 식단을 말씀하시는건지 아님 짜여진 메뉴가 있는 건지요?
현미는 일반현미랑 찹쌀현미가 있던데 상관없나요? 발아현미밥은 모에요? -
유1혹
그렇군요 현미를 먹어야겠네요 선택이 아니라 채식하려면 필수조건인거군요..도움도었어요
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딥공감
채식만으로 영양을 골고루 섭취하기 어렵지 않아요:) 일단 현미는 꼭 드셔야해요. 채소 많이 드시구요, 해초류도 드시구요... 견과류와 버섯도 가끔 드시구요! 영양제 먹는건 별로... 안좋을 것 같아요^^;
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솔로다
넹. ....ㅋㅋ
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나나
검색을....
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애교
네..감사해요. 현미가 그렇게 좋고 중요한걸 알았네요 해볼게요 ^^
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차나
초보자가 할수 있는 제일 쉬운 채식 방법이 현미밥채식입니다. 전혀 영양분이 부족하지도 않고,겁나게 많이 먹어도 건강하면서 살도 빠집니다. 사이트에서 검색해보시고,황성수박수다님 책도 읽어보세요.
사람들 사이에서 좋다고 입소문이 난건,다 이유가 있답니다.
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