몸이 어떻하면 얇아 질수있을까요?;
봄시내
2023.04.01
저는 사실 몸이 얇아지면서도 탄탄해지는걸 기대하고..
헬스장에 입문햇으나.. 점점 두꺼워지는거같고.. 살은 빠지는것 같은데도 흠 ㅡ.ㅡ ;;
한 10일좀 넘었는데요 이거 뭔가 아닌거 같은느낌이 자꾸드네요..
78로 시작해서 지금은 76.5 정도구요 키는 183 입니다 조언좀 해주십쇼 ㅠㅠ
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지음
10일..... 좀 더 해보시죠....쩝
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안찬
적은 무게로 엄청나게 치면서 무게를 꾸준히 올리세요.
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분홍이
적은무게로 웨이트 해도 (전 근육량이 처음부터 적은상태로 시작해서 벌크가 거의없는상태입니다) 데피니션이 잡히나요??
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진샘
유산소 운동 하면 되지않을까요???헬스하면서 틈틈이
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네코
운동안하고 아무것도 안 먹으면 얇아지죠 대표적인 예로 거식증이 있죠
많은 고통이 따릅니다.
근데 뭐하러 ㅋㅋ -
Aileen
적은 무게로 웨이트 엄청나게 치시고 유산소 많이 해주세요.
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솔잎
그키에 그몸무게면 딱표준체중아닌가요..체지방량이많으신가..
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핑크펄
전 10킬로 감량했는데, 걷기 위주로 많이했거든요;;; 근데 다리, 엉덩이살은 그대로인데;; 뱃살만 쫙;
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옆집꼬마야
그방법이 정석인가보네요 아무래도.. 전 빨리걷기30 자전거30 하거든요 이틀에한번씩
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수련
좋은 예가 아닐뿐더러 그렇게하면 살이 축축 쳐질꺼 같네용....; 제가 헬스 다니는이유중 또하나가
쳐진살을 복구(?) 하기 위해 도있거든요... 헬스다니기전에 8키로정도 빠졋는데 살이 축축 쳐져서
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