잎채소 얼마나 드시나요?
세나
2023.04.01
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달달항사탕
저는 그냥 제철음식 먹는답니다..얼마만큼인지는 생각안해요.기분좋을만큼 ..시금치.시래기.김치.김.나물간혹.고구마 ..를 매번먹네요^^
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수리
그렇군요... 답변 감사합니다~
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큰애
겨울에는 말린나물이나 시레기나 발효된걸먹는게 좋다고 생각합니다
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샤인
답변 감사합니다~
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대나무
하버드 의대가 당신의 식탁을 책임진다 네요
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요루
세미채식이라는게 책 제목인가요? 한번 읽어보고 싶네요... 책 제목 정확히 알려주세요~ 그리고 답변 감사합니다~
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동은
과일은 적당히 먹는게 좋은것 같아요 아무래도 당분이다보니.. 세미채식 도서에 나온걸 보면 지중해 크레타섬의 장수하는 사람들이 과일을 하루에 250g정도 먹었다고하죠? 많아도 500g은 안넘는게 좋을것같아요 채소와는 달리
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큰돛
뿌리채소 + 잎채소요
세미채식 도서나 채식도서 보면 하루에 최소 500g이상 먹으라고 하고 많이먹을수록 좋다고 하더군요 -
핑크빛입술
뿌리채소와 그외 각종 과일까지 합해서가 아니라 잎채소만요? 혹시 어디서 알게된 사실인지 여쭤도 될까요?
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피라
하루 최소 500g 먹는걸 권장하죠..
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