저녁 7시 이후로 아무것도 안먹고 있는데 오히려 몸무게가 더 늘고 있어요.
흰가람
2023.04.01
안녕하세요?
예전에는 밤 11시에도 햄버거나 피자 라면 등등을 먹었었는데 그때 몸무게가 69-70kg 정도 였습니다. 그러다 맘먹고 체지방을 줄여
보려고 저녁 7시 이후로 아무것도 안먹고 있는데 오히려 체중이 더 늘고 있네요. 7시 이후로 안먹은지 한 10일 됐는데 지금 몸무게가
72kg이에요.. 헬스는 6개월 전부터 꾸준히 했구요 유산소는 일주일에 2~3번 정도 합니다. 아무래도 밤새 굶고 있다 식사를 하니 더
흡수가 빨라서 그런걸까요?? 아니면 식사량을 좀 줄여 볼까요??
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아라
튀긴음식은 안먹고 있어요. 아무래도 밥을 많이 먹다 보니 그럴지도 모르겠네요. 감사합니다.
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에다
음...식사량 조금 줄이시고 기름진 음식이나 튀긴음식 자제하면 좀괜찮지않을까요?
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