벌크업과 체지방증가에대해
보미나
2023.04.01
벌크업할때
체지방증가는 불가피하다고들하시잖아요?
그런데 근육이 클때는 근육이 손상되고 다시 만들어지는데 체지방은 어디에쓰이는거죠??
그리고 지방은 섭취하되 아침 공복 에 줄넘기나 조깅(하루 20분)정도로 다시 빼면 안되는걸까요??
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우솔
아침에 간단한 유산소운동은 체지방분해에 효과적입니다.
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파라
엥.. ;;
그면 체지방은 부는대로 냅두고
나중에 따로 빼야하나요? -
동이
공복에 운동시 몸안에 탄수화물이 없어서 대신 단백질을 분해하여 에너지를 내어 근손실이 일어날수도 있는걸로 알고있습니다..
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