식전 혈당 관리법은?
PinkPearl
4-5시간 금식 후의 정상인의 식전 혈당은 어느정도인가요?
전 항상 100대 초반이 나오는데..
아침 공복 혈당은 저녁 식후에 운동하면 80대가 나오는데...
식전 혈당은 100대 초반에서 잘 떨어지지 않네요.
이정도면 높은건가요? 더 낮추어야 하나요?
회사에서는 운동할 시간이 여유치 않아서...
(전 내당능 수준입니다.)
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제미니
생활속의 운동[움직임]을 찾아보세요. 스트레칭 등도 좋습니다...
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딥핑크
수다님~이곳 좌측에 보시면 많은정보가 있습니다.그곳에 자주들르셔서 참고하시길...^^
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딥레드
이건 제 생각이구요 당뇨라면 100 초반도 좋은 수치이시나
내당능장애이시면 조금 더 낮추시는게 좋으실겁니다..걱정은 안하셔도 됩니다.. -
Creative
아..넵...감사합니다. 그럼 방법은 역시 몸을 이리저리 움직여주는것 밖에는 없겠지요?
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한결
공복이나 식전에 100 이 넘어가시면 제 생각이지만 췌장이 약간은 일을 할겁니다..
80-90 대는 췌장이 일을 안하구 쉬어 줄수가 잇구요..
췌장이 쉴시간이 없다는건 조금씩 나빠질수가 있는겁니다..기계도 계속 돌면 금방 고장나듯이..
그 기간은 아무도 모릅니다..일년이될지..10년이될지
그래서 공복이나 식전은 100 밑으로 나오시게 해주시는게 좋습니다.. -
슬기
100대 초반이면 몸에 좋지 않은 혈당 수치인가요? 아님 계속 상승할 가능성 때문에 내리는게 좋은건가요?
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아리
정상인은 식후 2시간이 넘어가면 거의 두자리가 나옵니다..
100 초반이시면 나쁜 수치는 아니시지만 두자리 숫자로 나오시게 하셔야 좋습니다..
좀더 운동을 하셔서 100 미만으로 나오시게 노력하세요..
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