갑자기 이상한 느낌...어제 하체하면서요!!!
푸른잎
2023.04.01
덤벨 스쿼트~덤벨 런지~뒷벅지(?)~허벅지 기구
일케 20개씩 서킷으로 하눈데요...2번째 사이클할때
갑자기 스쿼트하면서 히미 하나도 안들어가는 느낌이 나더라고요
2번째 할깨 덤벨 무게를 좀 올렸는데.....무게워서 자세를
잘못잡아서 그런가요??
운동하나도 안하고 온종일 누워있다가 일나면 다리에 힘빠지는 그런 느낌이었는대...
왜 그런 걸가요?? 무거운거라 쫄아서 자세 안나오고 다른데
힘줘서 그런걸가요??
수다님들~~도와주세여^^
-
찰스
아 그런가...서킷한다고 1초라더 덜 쉬려고 노력은 하는데...ㅋㅋㅋ
이까이꺼 정신으로 응~~안나오게 열심히 해야겠네요 ㅋㅋㅋ
감사합니다!!! -
알프레드
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우키키키
역시 남자 근육운동의 기본은
괄약근이죠 -
캐릭터
나오죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 응~~~~~~X
-
꽃짱구
중량을 칠때 중간 쉬는 딜레이를 짧게 잡으시면
그럴수도있구요
증량했을때는 심리적인 요소가 큽니다
본능에 맡기세요
속으로 옘~병 이까이꺼 대충 들어제끼면
되지 당연히 할수있다 하고 쉼호흡한번하고
으라차차차차차차 하면 됩니다
너무 힘주면 아시죠?
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