심각한고민..
수예
2023.04.01
계속운동하러가면 배가아파서 집중을 못하거나
갑자기 이티처럼 배가빵빵하게 불러와서 집중이안되요
식단이문젠가요..
아침 점심은 빼고 4시반에 강의마쳐서 그때보충제 마시고 운전해서가면 20분뒤에 운동시작합니다 보충제 포만감때문인가요
점심을1시에먹는데 단백질섭취하구요
차라리운동전에 학교에 바나나 고구마챙겨가서 먹는게 좋을까요?
운동에 집중이안되서 오늘도 어깨하다가 포기하고 왓네요
속시원한답변부탁드려요
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고딩
요즘운동하면서 뭐가 이상하다생각햇어요ㅎㅎ
줄여봐야겟네요 바나나나 고구마한개정도먹고해야겟어요ㅎㅎ -
가루
감사합니다 낼부터 줄여봐야겟어요ㅎㅎ
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접시
혹시 단백질이많이들어가면 그런가요
제가 요즘 단백질양이 조금늘엇어요ㅜㅜ
소화기능은조아요 일주일전만해도 아침저녁으로 화장실갓죠 -
세련
넵ㅎㅋ마음을 넓게 가지고 있어야겟어요ㅎㅎ
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By은지
그렇담 스트레스때문에 그런것일수도있구요
저도 예민한스타일이라 스트레스받으면 소화능력이 현저하게떨어지거든요 -
보예
식사는 진짜규칙적이구요 사이사이 과일도잘먹고 식사때마다 상추 브로콜리 피망 먹구요 물도2리터는마셔요ㅜㅜ
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한가람
음 보충제는.운동전에먹어도.크게부담은없던데...
식사텀도 크시구요 장 소화능력이 떨어지는게아닐까요? -
큰솔
보충제는 머밀입니다 아속상해미치겟습니다
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