헬스시간에 관한~질문이요-
미즈
2023.04.01
ㅎㅎㅎ;;
학교 생활을 하다보니
운동시간을 아침 8시 쯤으로 옴겨야 할듯한데;;
그 시간대에 웨이트를 해도 괜찮겠지요-?
근데 운동하기전에 부담되는 식사를 하기는 그렇고;;
뭔가를 먹긴 먹어야 힘이 날텐데 -_-
무엇을 먹어야 죠을런지;;;
도움좀 주세요-
그리고 웨이트는 가슴, 팔.등, 어깨.하체 이런식으로 나눠서 하고있음;;
운동 끝난후에는 두유같은거 먹고있고요;;
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맞손질
우유나 . 바나나 ....계란 후라이 ..어떨까요 .
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찬슬기
토스트나 콘프레이크에 우유.바나나
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갈기슭
초콜릿바랑 우유 추천합니다.
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