등근육 질문드려요....
엘보어
2023.04.01
등근육운동을 조아해서가끔 턱걸이 +데드리프트 로 등운동을하고있습니다..
근대 운동을하기전 재가 헌병이라그런지 왼쪽 승모근이 만이 발달되어있는상태(총기를 하루종일 메서)였습니다하지만 오른쪽은 아예발달되지안은상태였는대
상관업이등운동을 하였습니다 ..한 3개월이지낫을까
등에 힘을줫을때 왼쪽 등근육은 광배근이옆방향으로 튀어나오는게아니라 등쪽근육이 위로 올라가면서 승모근이나오고
오른쪽 등근육은 광배근이 옆방향을 나옵니다..
왼쪽 근육만 승모근이올라가니깐.. 눈으로 보기에도 그렇게 좋지도않고..오른쪽은 승모근이 아예업어서 광배근만 옆으로 퍼지고...그림첨부할려고햇는대 올라가지가안내요..
그냥 무시하고 계속운동하면되나요 ... 해법을알고싶어요~
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놀리기
그런가요 처음시작할때보단 만이 나아졌으니깐 한번 기간가지고 열심히해봐야겠네요 답변들감사합니다 ^&^
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반월
좀더 기간을 가지고 운동하셔야 균형이 맞아질겁니다. 아니면 위에댓글분 말대로 광배쪽에 힘줄줄을 잘 모르셔서 불균형하게 보이는것일수도있습니다. 승모같은경우는 초반부터 차이가 나셨으니 좀더 경과를 지켜봐야합니다. 열심히 운동하시다보면 당연히 균형은 거의 맞게 됩니다
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