크로스핏이란?
든솔
2023.04.01
크로스핏이 정확히 뭔가요?
정의를 좀 알려주세요....
그리고 운동 방법은 어떻게 하는건지...
찾아봐도 자세히 나와있지 않네요
또한 크로스핏이 장점이 무엇인지도 좀 알고싶어요...
효과가 대단하다고 하던데...
요즘 정체기라서 극복하고 싶습니다 ㅠㅠ
고수님들 답변 부탁드려요~
-
행복녀
크로스트레이닝과 피트니스를 합치나크로스핏이라고하네요
전 살짝맛배기만봐서...맛만본걸 정으내리자면
\\스스로를 과대평가하지마라\라는 결론만나더군요..죽습니다...
1, 심혈관계/호흡계 지구력?산소를모으 고, 처리하고, 전달하는신체시스템의능 력 2, 스테미너?에너지를처리하고, 전달하 며, 저장하고, 사용하는신체시스템의능 력 3, 근력?힘을생성해내는하나의근육또 는근육군의능력 4, 유연성?관절을최대가동범위로움직 일수있는능력 5, 파워?최저시간에최대의힘을 -
물고기자리
괴물만드는 운동입니다 ^^
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