보충제를 처음 먹어봤는데...으윽
샤르
23살 . 169cm (아닐수도)
살찔려고 저렴한운동 ( 팔굽혀펴기 20회 2~3set )
하면서
헤비맥스 라는 쵸콜릿 보충제를
우유에 타서 먹었어요. ( 미숫가루통 있죠? 한 800ml정도 )
그런데 으윽.... 속이 계속 뭔가 내안에 누군가 있는거같은 거북한느낌이 들더라구요
2시간쨰입니다.. 속이 더부륵 뭔가가 잇어요
아 혹시 소화가 안됀걸까 해서 막 걷고 뛰고 햇는데
뛸때 속에서 뭔가 뱉을뻔햇습니다. 입안에 쵸코맛이 감도는군요
집에들어와서 글써봅니다...
밥도안먹엇는데 배가 더부룩한게 -- 미치겟습니다 내일 출근어떻게하지?
잠도못자겟어요 ... 원래 보충제가 (여기서 질문 ! )이런건지 제가 먹고운동을 안해서인지 - - 보충제가 몸에 안맞는지
그냥 닭가슴살 먹기에는 돈의압박이 환장하며 어떻게요리해서먹을지도 모르겟고
고수님들 답변 부탁드립니다.
아 배아파... 이건 응가배도아님. 살려주세요
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우람늘
아하..그렇군요 답글 감사합니다. 보충제 4kg 짜리라 한참 먹을꺼같네요 완전많네요 ㅎ
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공주
쓰레기 보충제인듯
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한란
보충제는 우유에 타먹으라고 나와있엇는데 ㅠㅠ 그리고 이것저것 먹을 그런 머니펑펑 마인드가 저는 없어요~
아 완전시르다 ~~배가 원래이렇게 아픈가.. 간을 쿡쿡찌르는느낌도잇구 기분탓인가.. -
예다움
근데.. 저정도 운동 하시고 보충제는..;; 걍 삼시세끼 잘먹고 좀 심심하다 싶으면 계란 두세개 삶아먹고 그거만 해도 충분할텐데 영양도 중요하지만 운동 좀 더 하셔야겠네요
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사과
굳이 우유에 안타마셔도 상관없어요ㅋ그리고 게속 보충제를 먹을생각이시면 한통다 비우고 새로살떄는 다른걸로 사서 먹어보시라는 말이었어요.
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달빛
보충제도 여러가지라 이것저것 먹어보고 자신에게 가장 잘맞는걸 택해서 드시구요. 우유에타서 속에 좀 그러면 그냥 물에 믹스해서 먹어보세요. 저는 매일 물에 타서 마시는데 우유에 타서 먹어보니 못먹겟더라구요.
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