머신컬에 대해 질문드립니다.
심플이
팔운동시
프리처 머신컬 이지바컬 해머컬 덤벨컬
순서로 하는데 머신인데도 불구하고 1순위로 두는데는 일단 현재로서는 우선순위가 저기에 있기때문인데요...
프리처컬은 원래 수축감이 프리웨이트에 비해 현저히 떨어지나요??
대부분 프리웨이트로만 구성했는데 이두근 머신컬할때만 수축이 안되서 스트레스받네요...
오늘도 머신컬 최대수축이 안되서 머신컬 자극느끼는데만 20셋트는 해본것 같아요 ㅡㅡ
무게 줄였나 높였다...
운동 처음시작할때 이사이트에 머신컬 물어봤었는데 이두근의 최대수축을 느낄떄까지 당기라고하더라구요... 근데 운동하면서
머신 프리처컬은 패드와의 경사가 90도가 넘어가면 이두근의 개입이 거의 사라지기떄문에 90도까지만 당기라는건 알았는데
원래 프리처컬 자체가 바벨컬이나 이지바컬에 비해 수축감이 현저히 떨어지나요???
http://innovation88.blog.me/150039326096
여기 글보면 제가 제대로하고있는것 같긴한데... 원래 모든운동시 최대수축을 항상 생각하며 운동하는지라 좀 거슬리네요...
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해샘찬
그렇죠... 대안운동으로 바벨컬을 생각하고 있긴한데 프리처머신컬이 이두운동의 제왕인 바벨컬을 두고도 고민할만큼 좋은 운동이라... 고민하게되네요.. 드롭셋트해야되서... 저희체육관 머신컬기계가 구형이긴합니다... 케이블형식이 아니라 고정식 머신이라 안맞는 사람도 있다고하는데 딱 제 얘기하는 줄 알았어요...
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두온
그래야겠네요... 프리웨이트만하다 요즘들어 머신이 왜좋은지 알게됬는데 ㅠㅠ
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스릉흔다
머신컬에서 자극 느끼기 어렵다면 굳이 머신컬을 고집할 필요있을까요?
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핑크펄
운동은 어렵지롱~~
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핀아
ㅎㅎ에수다님에게 프리처머신컬이 안맞으니까 굳이 고민할 필요 없이 바벨컬 고고^^
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