인바디결과 이정도면어때요

파란

2023.04.01

키 81
몸무게 85
근육량 60
체지방무게 21kg
무기질 4kg

이정도입니다

나이는 19살이구요

이정도면 운동하기 쉬울까요?;;

제가 자꾸 살을 뺴기위해 유산소를 하는데요 ..근육량도 자꾸빠지더군요..

그래서 이렇게 됬어요..

어떻게 해야될까요

환히찬

키가 있으시니 빡센 웨이트 하시고 유산소는 마무리로 한 20분정도만 하세요..살빠지는속도는 더디겠지만 제 생각에는 더 좋다고 생각합니다..내년 4월까지 웨이트 위주로 하시고..노출의 계절 여름이 오기전까지 지방 컷팅 하는게 제일 좋다고 생각합니다..살빼면서 근육량까지 증가 두마리 토끼잡기란 힘들어요..ㅎㅎ 열운합시다.몸무게는 숫자에 불과합니다..
잇힝

z
어서와

좋은거같은데요.ㅣ.
귀1여운렩

네 운동하기 좋은계절이니 열심히 하시고 담 여름은 원하시는 몸에 가까워지시길 바랄게요ㅎㅎ그나저나 키가 참 부럽...네요
어둠

전에는 근육량이 더많았는데... 약 8키로를 빼니 떨어지네요 감사합니다~ 15% 까지 만들고 다시올꼐요~!!
스위트초코

기분 나쁘실수 있지만 제 생각엔 근육량 빠지는거 신경쓰실 몸이 아니신거 같네요. 일단 꾸준히 웨이트하시면서 유산소도 많이 지독하게 하셔서 체지방 15%정도까진 내리신다음에 근손실 신경쓰셔야 할거 같습니다. 솔직히 유산소로 근손실 이런건 근육량이 엄청 많은 빌더분이나 몸짱분들이 신경쓰실 일이지 저나 프수다님 정도인사람이 근손실이 무서워서 유산소하기가 좀 그래요...라는건 말도 안됩니다;;;

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