딥스,푸셥,풀업 그리고 크런치같은 복근운동도 다 웨이트인가요??
가시
2023.04.01
웨이트트레이닝이라는 게 무거운 걸 꼭 들어야만 그런 건 아니죠? 그러니까 기구요...
자기체중 들어올리는 것도 웨이트맞죠?
그리고 크런치(사이드, 리버스 포함)도 웨이트에 속하나요? 근력운동,무산소인가요?
즉, 기구없이 자기몸으로만 하는 딥스 푸쉬업 풀업 친업 크런치등은 (당연히 뛰는건 유산소, 근력운동이 아니라는 건 압니다.^)
무산소운동 즉, 근력운동 (웨이트) 인가요?
제가 너무 초보라 크런치같은 거 하고 났을 때 이건 근력운동인가..좀 헷갈려서요...
답변 해주시면 정말 감사하겠습니다.
더운데 시원한 여름 저녁 보내시고 건강 유의하시기 바랍니다.
그럼 행복한 나날 되십시오. 감사합니다!
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라임나무
다 근력운동이에요ㅋ
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말달리자
아! 감사합니다!^^
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