몸 만들기 고수분들~ 투표하고 가셔요~
BlackCat
2023.04.01
여름방학때 헬스 2달간 다니다가 학기 시작해서 다시 못다니고..
이제 겨울방학때 다시 헬스 시작해서 내년부터는 학교내에 있는 피트니스클럽 신청해서 꾸준히 다닐려고 합니다.
그런데 제가살이 붙은게참 뭐 같아요...
가슴하고 팔쪽에는 살을 1로 잡으면 배하고 다리에 살이 2정도가 있어요...
그래서 운동을 어느쪽에 더 초점을 둬야할지 모르겠더라구요...
몸 만들기 고수분들~
투표 쫌 해주고 가셔요~ㅜ
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텐시
배는 하다보면 자연스레 빠지는것같은데...전 다리에 한표~!!
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두메꽃
전문가 들은 특별히 한군데만 뺄수 있는 운동은 없다고들 이야기 많이하더라구여...꾸준한 운동을
통해서 제일 나중에 복부등이 빠진다고 이야기 하더라구여.. -
루나
그런데 특별히 배하고 다리쪽 지방을 빼는데 도움이 되는 운동은 뭐가 있을까요?
피트니스클럽에서 할거나 아니면 일상생활에서 조금씩 할 수 있는 운동요... -
풋내
결론은 살을뺴고싶다 이거 아니신가요? 웨이트 1시간 안으로하고 유산소 40분정도씩하고
식단관리만 잘해주시면 몸은 매끈해지실꺼에요 운동은 어디를 더한다 이런생각은 치우시고
전체적으로 골고루 해주시는편이 훨씬 좋으실꺼같아요 지방은 식단관리랑 유산소로 빼실수있고
웨이트로 탱탱한 근육을 붙여줘야죠
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