감사의 말씀을 올리려구요~~~
돋되다
2023.04.01
제가 운동한지는 5개월이 다 되었습니다.
드디어 몸의 변화와 함께 형태가 갖추어지고, 어느정도 모양이 나오네여 ㅎㅎㅎ
어느순간 아... 나도 되는구나 라고 느낄정도로 되더군요
이게 다 여기 고수분들의 친절한 덧글의 가르침이 아니겠습니까 우하하하하
다시 한번 감사드리고요... 친절한 덧글 고맙게 생각하고 있습니다.
제가 5개월전에는 허리가 32도 빡빡하게 입었었는데. 이제는 허리 30을 입어도 넉넉하게 입고 있습니다.
그런데 저의 배를 가만히 내려다보면 모양은 5개월전이랑 다를바가 없네요
만져보면 단다한게 알이 꽉 찼거든요 ㅎㅎㅎ (매일 복근을 100개~200개를 했으니요)
일어서면 아랫배인 똥배빼고는 그래도 마음에 드는데 아랫배가 영 시원찮네여
고수님들은 앉아도 일어섰을때의 王자가 그대로 살아움직이나요 ?
유산소 열심히하고 복근운동 하다보면 어느새 만들어질까요 ?
유산소를 일주일에 두번 몰아서 빡씨게 해도 될까요 ?
고수님들 제 상황에 대해 조언 좀 부탁드립니다. 꾸벅~
-
좋아해
이틀이나 삼일에 한번식 주기적으로 해주시면 좋은 결과 잇을듯여 화팅!
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