자세교정부탁드려봅니다..
한지잠
2023.04.01
안녕하세요 요세자꾸 이것저것 물어보는 헬스입문자입니다..ㅎ
헬스를 누구안테 배운적이업고..군대에서부터 독학한거라..자세하나하나 교정해보고싶어서,,이렇게 용기내어 올립니다
컨벤셔널 데드맆이 데드맆중에 낫다고하여 연습하는데 자세가 맞는지모르겟네요..많은질타와 자세교정부탁드립니다
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박애교
에수다님도 컨벤하십니다 ㅋㅋㅋㅋ
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남자
밤에 일하시면서 열심히 하시네요!! 저도 화이팅!!
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우미
아역시그럿쿤요.ㅎ친절한답변감사합니다.ㅎ전야간공돌이라..이제하루시작이네요.ㅜㅋ
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앵겨쭈
감사합니다ㅎ
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잇힝
자세 좋으신데요 ^^
웅수다님 말씀처럼 곧 중량도 많이 업 되시겠어요 화이팅 ! -
다슬
네 컨벤이 가동반경도 더 크구요 일단 죽은중량을들어올린다는게 장난이 아니거든요 ㅎㅎ 같은중량으로 수행해보면 느끼실거에요 ㅎㅎ
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궁수자리
답변감사합니다.ㅎ고중량갓을때아무래도 등에더효율적인건 컨벤이겟죠??
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훌걸이
중량업이 되시면 컨벤같은경우는 뽑는거부터 시작이라서 허리가 굽어지기가 쉬우니까 천천히 중량업과 코어강화 같이 하시구요 항상 대퇴이두와 발로 땅을민다는느낌으로해주시면되요 루마니언은 컨벤셔널부운동이라고생각하시면되구요 기립근을더 강화하고싶으실때 루마니언실행해주시면됩니다 컨벤보다는 더 고중량칠수있구요 ^^
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엄빠몬
헛정말인가요..?하면서도이개맞는지..의문이옂ㅁ는데감사합니다!
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딥보라
굳이십니다 ^^ 어깨에힘은 완전 빼시구요 대퇴이두힘을이용해서 다리로미신다고 생각하고 하시면 고중량도 잘뽑으실수 있으실거에요 화이팅!!!
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