집에서 이정도면 될까요ㅋ
든해
2023.04.01
전여자이구용
센터다니다 애기때매 홈트중인데
머 깔짝대는거지만ㅠ
매일 맨몸스쿼트 100개 빈봉스쿼트100
빈봉이말이그렇지 그냥정말가벼운 작대기ㅋㅋ
와이드스쿼트 100개
데드리프트는 3킬로아령 양손에쥐고 100개
푸쉬업은 아직힘이딸려서 15개씩 3셋트정도해요
이틀간격 런지도 하구요 런지시러서요ㅋㅋ
글고 복근 100개정도 하루는 레그레이즈
하루는 리버스크런치 머이렇게요
식단은 잘지키다 요새 신랑이 분식해보겟단통에
오늘도 토스트만 두개ㅠ 어젠떡볶이 조금이지만
왠만하면 잘지키구요
저것만해도 땀이범벅인데ㅡ
저정도만해도 괜찮을까요
좀하다가 사정보고 다시센터갈까생각중이긴해요
-
큰꽃
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이이렇다니까요 저도 전보다는 막먹지만 ㅠ체중신경쓰지마라는데 그게되나요 아침에재보고
안쪘음 그나마안심하고 ㅠㅠ 고칼로리먹음저녁째고ㅋ
적고보니 요즘최악이네요ㅋㅋ그나마운동이라도하니
위안삼자구요ㅋㅋㅋ -
연꽃
잘하다가 요며칠 신랑때매 ㅠㅠ올도 그거먹고 운동하고
땀한바지흘리니 개운하지만 배는볼록ㅋㅋㅋㅋ
무게는 원하는거보다 더빠져서그런가 해이해지기시작해요사실식단ㅋㅋㅋ에이먹고운동더하지뭐 이런거ㅋㅋ -
개힘
오 힘이되네요ㅎ
-
에드가
좋네여
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