이두 아래 근육..
뭘봐요
2023.04.01
지식이 부족해서 딸근이라고 밖에 표현을 못하는데요ㅠㅜ 저기 부위 명칭하구요 저쪽 두껍게 하는방법! 궁금합니다 삼두랑 이두에 비해저 딸근쪽만 얇아서 힘이 없어보여요 부탁드립니당
-
터전
님 화가이신듯 잘그리시네
-
진나
악력기로도 도움됩니다
-
헛매질
구정님 저기가 ㄸ근이 아닌뎅..엄지랑검지이어지는부분을 수축했을때 나오는부분이 그 근육입니다 ㅎㅎ
악력기도움되구요. 따로 운동안하셔도 다른부위 하시다보면 자연스럽게 발달해요. 전완은 쉽게 지쳐서 그거한 담날은 이두를 제데로 못한다능 ㅠㅡ -
푸른잎
데드리프트, 줄감기가 최고인듯 싶네요
-
청력
딸근? ㅋㅋㅋ 전완근입니다 ^^ 오래매달리기 .고중량 맨손들기 . 전완근운동 검색하면 많이나올겁니다
-
청력
... 그거 ... 덤벨들고 손목운동 하면 어느정도는 커버가 되던데여 ...;;
-
후력
전완근은 등운동과 이두운동할때 개입이 많이 됩니다. 이두운동 해머컬하실때 전완에 집중하시면 도움이 되구요. 따로 운동하시겠으면 덤벨,바벨리스트컬, 리버스리스트컬해주시면 도움되실껍니다~ 등운동 후나 이두운동 다하신후에 하시면 효과적입니다~
-
아이폰
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
달빛
좋은 정보감사요~
-
풀큰
악력기도 도움이 되는지 궁금해요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |
| 2694393 | 보충제 종류와 효능에대해서 알려주실분? (2) | 핫파랑 | 2025-05-10 |
| 2694364 | 헬스 다이어트 하고 있습니다. 맞게 하는지 조언 부탁드립니다. (9) | 아잉 | 2025-05-10 |
| 2694336 | 어깨 쇄골 내리는 운동 (2) | 아키 | 2025-05-10 |
| 2694310 | 팻 다운 마시면서 꾸준히 살을 뺄 생각인데 부작용있나요? (9) | 지희 | 2025-05-10 |
| 2694224 | 복근운동 하루에 두번.. (6) | 꼬붕 | 2025-05-09 |
| 2694139 | 웨이트운동할떄요.. (3) | 시크포텐 | 2025-05-08 |
| 2694064 | 외복사근 훈련 어떻게 하시나요? (4) | 빈길 | 2025-05-07 |