수다닷컴

카폐글 보니 다른 분들 보다 제가 많이 먹기도 하고..소식을 꿈꾸며

하루 2끼정도 먹고
아침 7시쯤( 현미 반콩기+ 두부+ 버섯야채볶음+쌈+나물+견과류) 과
점심12시쯤 (아침과 비슷 or 과일 고구마+견과류)
저녁 5시쯤(토마토) 이렇게 먹을때도 있고 점심, 저녁 다 안 먹을 때도 있구 점심만 먹을때도 있도..시간이랑 끼니 횟수와 양 이
불규칙적이지만 가끔 떡폭식할 때도 있구요..보통 일주일에 2~3일은 두끼 1~2일은 한끼 1~2일은 세끼다.
한 한달정도 이렇게 먹었꾸요..아침에 눈뜨면 홀쭉하다가 물을 마시거나 음식을 입에 되면 몸이 순간적으로 홧 붓네요..

요즘 몸이 띵띵 부여서요..갑가지 몸이엄청 뿐다고 생각해 보세요. 옷도 안 맞고 맵시도, 손발, 얼굴도 띵띵 붙데요..
나물과 반찬 소금간없이 먹구요. 전 국도 원래 안 먹거든요..
기분도..ㅜㅜ..왜일까요?

(1)제가 생각해본 이유.
1. 소식과 영양 불균형으로 인한 기력딸림으로 몸이 붓는다??(몸이 많이 힘들기 해요. 다른 분들에 비해서는 많이 먹는 편인데요)
2. 단백질 부족으로 인해 붓는 다는 소리도 들었구요
3. 염분부족으로 인한...역반응??
4. 불규칙적인 식습관??
5. 운동

(2)
그리고 하루 1~2끼나 3끼라도 넘 소식이면(하루 700정도면 ) 오히려 몸에 지방을 더 저장하려고만 할까요.
생식하려는데 생식은 흡수력이 좋고 화식보다 더 많은 열량을 낸다고 해서요..

보통 염분에 인한 몸 붓는 거 아님 왜 몸이 부을까요? 호박을 별로 안 좋아서요..
신장에 좋은 음식이나 생활습관및 원인에 대해서 조언 부탁드려요.ㅎㅎ

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