팔 운동과 가슴
크나
2023.04.01
지금 8개월째 운동을 하고 잇습니다
제가 팔운동을 매일 하고 잇는데요
어깨 하고 팔운동
가슴 하고 팔운동
이런식으로 하고잇습니다
그런데 이런식으로 해도 괜찬을까요
근육에 무리가 가는건 아닌지 ,.,,
-
휘들램
매일 한부위를 운동하는건 비추입니다...
팔이 쉴틈이 없으면 분명 무리가 가고...
그리고 근육은 휴식을 취할때 자라기 때문에^^
텀을 두면서 하시는게 좋으실것같습니다 -
보슬
요일마다 어디 부위할지 정하시구 하는게 좋을것 같아여
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