유산소할시간이 없고 운동은 하고싶어서 아령들고 출퇴근 하는데요
가자
2023.04.01
등 어깨 팔 가슴은 확실히 좋아지는데
이놈의 술배가 안빠지네요 ㅠㅠ
스쿼트는 얼마전부터 시작햇는데
다른운동방법 추천 부탁드립니다
초짜라 하는방법도 알려주시면 매우 감사합니디
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아라
넵 나트륨섭취 최대한 피해보것습니다 감사합니다
방금 일나서 공원좀 돌다 오니 상쾌하네요
좋은하루보네세요 -
소유
저염이중요한거같아영ㅎ
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아롱별
넵 조언 감사드립니다.
조금더 줄여보도록하지요 -
조롱목
탄수화물적게드시고 군것질만안하셔도 ㅎㅎ
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매1혹
집밥에 한끼는 밖에서 먹는데
김밥먹는게 그나마 갠찬으려나요 -
이름이없다고
술배 빼고싶으시면 식단조절하시는게 더 좋으실거같습니다 ㅎㅎ
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내길
네 ㅋㅋ 친구들이 자주놀려요
주변스포츠용품점문닫아서
아령설때마다 홈ㅍㄹㅅ나 롯ㄷㅁㅌ에서 집까지 사서 걸어다니는거보고 사람패러가냐고 물어보네여 -
호시
6-8 컨디션따라 달라요
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