이 부분은 어떻게 운동하는게 좋을까요
잠팅이
2023.04.01
비님의 Before After 사진입니다.
사진을 보시면 Before 에서 가슴가운데 부분이 만나지질 않고 약간 ㅅ모양이 나오는걸 볼수 있는데요
After에선 두 가슴이 만나서 가운데가 마치 ㅗ 모양과 비슷하게 예쁘게 된걸 확인할수 있습니다.
저 사진의 비 처럼 두 가슴 아랫부분이 딱 만나서 예쁜 모양을 갖추려면 어떤 가슴 운동이 도움이 될런지 궁금합니다~
알려주세요 고수님들! :D
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간조롱
특별히 필요한 운동이 있을 듯한데..ㅋ
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해길
정답,,ㅋㅋㅋ 이런 질문 하실시간에 벤치 한셋트 더하시구요.
난,,바로 하로 갈꺼임 -
권시크
정지훈씨께 가서 직접물어보세요.
이런 질문 하실시간에 벤치 한셋트 더하시구요 -
김자영
체지방제거+딥스+케이블크로스
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꽃내
가슴근육커지면 자연스럽게 형성됩니다. 윤곽을 다듬기위해 덤벨플라이, 케이블크로스를 하죠.
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갤3
일단 딥스나 디클라인 부위랑 플라이로 모아주는 부위긴 한데 어차피 저정도 되려면 다해서 가슴크기를 늘려야 합니다ㅎ
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바다
근육이없다가 부풀어서 만나는거아닌가
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단순랩퍼
보통 벤치프레스를 하고나서 버터플라이로 잡아주지않나요.ㄷㄷ
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고양이
비님은 일단 체지방이 줄어들었으니 그부분이 근육이 더도드라져보이는거고.. 가슴안쪽 매스가 커지면 다 저렇게 보이죠.. 물론 사람가슴모양이정해져있긴하지만요..
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