아침에도 보충제먹나요??
FaintTears
2023.04.01
제가 보통 보충제를 먹을때 운동후에 두스푼 정도먹어주고 (한스푼 20g 단백질)
하는데... 아침에도 보충제를 섭취하는게 좋다고해서요...
아침을 먹고 보충제를 먹는게좋을까요?? 아님 아침은 그냥먹고 아침 점심사이 한번먹어주는게 좋을까요?
그리고 보충제는 우유에 타먹으면 별루 안좋은가요??
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별솔
보충제를 무슨 약처럼 언제 먹어야 될지 고민하실 필요없어요
단백질 보충제는 말그대로 식단에서 부족한 단백질을 보충해주는 보조식품이에요
하루중 단백질 섭취가 부족한 시간에 적당한 양을 드시면 되요 -
새솔
기상직후 탄수화물섭취후에 드셔주면 좋은걸로 알고있습니당 ㅎ 전 기상후 바나나먹고 잠시후에 보충제 먹어요 우유에 타먹어도 상관없읍니다 단지 우유가 비싸서 못타먹을뿐...ㅜㅜ
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