수다닷컴

안녕하세요 전지금고등학생이구 신장은 178에 무게는 65정도나갑니다..

맘먹고 운동한번해보자 ..해서 헬스다니고있는데요,

그 인바디라는 기계로 체성분검사를하더라구요,

해보면 체지방이 11프로인가 나왔는데 제가 몸이보기에 그다지 11퍼센트처럼안보이는데..

선명하지않다고해야하나요? 근육량이부족한건가요 ..

그리고 저같은경우는 유산소운동은하면안되는건가요? 근손실이온다고 하지말라는 이야기도있어서요 ..누구는 일반인은 근손실 걱정할필요없으니 하면된다 ..하고 누구말이 맞는건지모르겠네요 ㅎㅎ;

그리고 제가 그냥 몸을막 키울생각보다는 그냥 보기좋게만드는것이 목표인데요,

아무래도 옷에관심이많아서 ; ㅎ

그리고 제가 고등학생이라 아무래도 식단에 문제가많아요 ㅠ 제가 학교는수원인데 사는곳은 서울이라 (국제학교다녀요)

아침6시쯤 기상을해서 준비를해서나가는데, 솔직히 아침은 못먹고다니구요..; 먹을틈이없더라구요, 나가기바빠서;

점심은 학교점심으로 때우고집에와서 4시쯤에 과일좀많이먹구요..저녁은 6~7시사이에 닭가슴살위주로 먹고있는데 이렇게해도 괸찮을런지요.

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