풀다운은 어떻게 할까요?
선아
집에 헬스 기구 하는거 만만 치 않더라구요..
헬스 기구는 40만원주고 냅따 질렀는데
제가 운동하는시간이 8~10정도인데 아파트인지라..
밑에 쿠션 같은걸 사야지 사야지 하고 어영부영 2주 지나가고
밑에 쿠션사서 운동을 본격적으로 할라니깐 중량을 너무 적게 샀네요..
그래서 또 2틀 쉬고 해서 본격적으로 한지 1주일 조금 지났는데요..
다른 부위 운동은 다 괜찮은데요.. 풀다운을 대신할만한 운동은 뭐가 있을까요?
지금 풀업인지? 치닝인지? 손 넓게 잡고 하는 턱걸이 비슷한거요,..
제 헬스 기구에서 그게 되어서하고 있는데 제가 근력이 그렇게 좋은 편이 아닌지라
4~5개정도 하면 몸이 안올라가네요.. 헬스장에서는 스트랩 끼고 풀다운하면
광배근 쫙쫙 먹어주는 느낌이 참 좋았는데.. 집에 헬스기구 산거 후회되기도하고..
제 헬스 기구는 http://www.totalbench.com/front/php/newpage.php?code=11
이거 인데요...어떻게 응용을 해야 할지 부탁드립니다..
저항케이블인가 그건 어떤가요? 써보신분들 답변 부탁드립니다~^^;
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푸른마을
옵티멈이 그런대로 괜찮은거 같은데..아직 효과는 잘 모르겠구요. 맛은 먹을만해요
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찬늘봄
권해주세요~
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은새
도르래를 달아서 한다고 자작으로 올린분을 비비매니아에서 봤는데 괜찮을것 같습니다.
가격도 저렴하고...만원에 사서 달았다고 하던데요..
저항케이블은 안써봐서 모르겠네요... 두개사서 묶어서 하면 되겠네요. -
스콜피온
저가 체격이 말랐는데..
보충제좀 권해주세요 -
소심한녀자
그렇군요~~
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