숨이 턱에 찰정도의 강한 압박을 주기적으로 줄 수 있는 운동은 뭐가있을까요?
핑크펄
2023.04.01
제가심장강화를 위해 숨이 턱에 찰정도의 강한 압박을 주기적으로 줄 수 있는 운동을 찾고 있습니다.
이런 운동이 달리기 외에 또 어떤 운동이 있을까요? 특히 헬스나 실내에서 할수 있는 운동이면 더 좋을것 같습니다.
-
지우개
버피 강추입니다....사람을 참 겸손하게 만들어 준다는...ㅎ
-
캔서
스쿼트.....................
-
별
런닝하실때 인터벌하시면 충분하실듯...흐..
-
도담
박스점프와 버피테스트를 혼합해주시면 땅바닥에 드러눕는 일이 잦아집니다.
-
핫다홍
오르막길 뛰는거 강추
-
소
그 산올라가는 동작하는 기구요ㅎ발판밟고 계속 올라가는거요ㅎ
-
아이
자전거가 좋을것같긴한데... 탈만한 곳이 없는것 같아서 ^^;
어쨋든 감사합니다 :) -
유미
자전거 추천합니다
제가 40분정도 출퇴근하는데 힘차게 밟으면 숨넘어갑니다
무릅에 무리도 없이 폐활량강화에 최고입니다 -
또야
스쿼트요 해보셨음 아실듯
-
보물선
수영 접영이나 배영 한 두어바퀴 돌면 숨이 턱턱 막힙니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |