인바디 해봤는데요. 다이어트 하면서 근량에 비해 중량이 너무 낮은 거 같아요??
앨버트
2023.04.01
벤치는 70도 못들고요.. 1번도.. 60으로는 7회쯤 합니다.
데드리프트는 80kg로 8번 정도..
스쿼트는 100kg로 8번 정도 해요
시작할때 136kg / 체지방 52.4 / 골격근 47.9 였는데요
어느정도 되야 평균스럽게 보일까요.. 뱃살도 너무 많고 ㅜㅠ
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시원
오 쩌신다 ..ㄷ
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그놈은멋있었다
우와 ㅋㅋㅋㅋ 골격근에 비해 정말 적게 드시네요.....
어쩜??? 처음 봤습니다 골격근 44에 저런 무게는.... 고반복만 많이 하셨나보네요
고강도 저반복으로 갈아타심이 좋을듯....
보통은 저렇게 되기 전에 정체기가 올텐데 -_-;;;; -
레나
한창 지방컷 중이시자나여 ㅋㅋㅋ 그리고 체수분+단백질이면 근육량입니당 ㅋㅋ 70키로대면 대박...
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AngelsTears
피하지방만 많으시니 조금만 더 열심히 하시면 될겁니다
대사량도 좋으시고 ㅋ 화이팅하세요^^ -
황소숨
골격근량이라 되어있는데요. 근육량이 저정도면 기초대사 2000넘게 절대 안 나옵니다
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지나
2222
근데 체지방은 조금 줄이시는게 ^^;
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