수다닷컴

평소 아침공복 100~140, 식후 150~200을 유지하고 있습니다. 약은 아침 저녁으로 1알씩 복용중이고요

어제 사고(과다 식이)를 한번쳐봤습니다. 때마침 먼거리 출장이라, 휴게소 여러군데 들리면서 ......

저녁식사전까지 제가 먹은것은 아래와 같습니다.

아침식사(평소먹는것, 약 400칼로리), 인스탄트(자판가)커피 2잔(총 100칼로리), 율무차 1잔(100칼로리), 홍삼드링크 1개(60칼로리),프랑크소세지 1개(150칼로리), ***바란스(330칼로리), *크래카 3봉지(200칼로리),아몬드**로(170칼로리),초코바(350칼로리),점심식사(충무김밥480칼로리)
저녁식사전까지 총 2340칼로리군요. 제 기준으로 하루에 1800~2000칼로리를 유지해야 한다는데....
오후 5시에 혈당을 쟀습니다. 긴장이 되더군요
504가 나오더군요. 확실히 몸에 이상이 있어요. 몸이 무거워지고, 만사가 귀찮고, 피곤하고, 피부도 약간 비탄력적인듯...장거리 운전도 추가요인인듯하고요.
고도의 수치에도 불구하고 6시반에 저녁식사를 또 맘껏했어요(소고기국 ..)
어제 하루는 거의 3000칼로리를 육박하거나 넘으선듯....
저녁식후 운동열심히 했어요. 1시간 30분동안 열심히.. 취침전 11시에 혈당 215가 나오더군요

오늘아침 공복은 평소처럼 나왔어요. 127, 아침 식후2시간 191.

혈당이 크게 변화게 되면.... 몸에 지장이 생길런지요. ..앞으로는 이렇게 안하겠지만은요
인슐린분비활동 변화가커서 혹시나 하고.....

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