미친식욕잡는방법 좀 제발 부탁드려요!!!!
범한
2023.04.01
제목대로에요...
다요트한다고 저번주 월화수는 저녁금식 잘했거든요?
근데 목욕 부득이한 약속이 있어 치킨 조금먹고 금욜은 못참고 밥 조금먹더니 굉장히 아쉬워 건빵 두봉지 털고...
주말은 고향집에 내려가서 친구들과 술술술 가족들과 고기고기...
먹고도 입이 심심해 과자폭푹흡입..
아..저 어쩌죠..??
3달동안 4키로찌고 근 한달동안은 점점 1키로씩 늘리고 있어요...
작년에 비하면 5~6키로 찐셈이네요...
정말 늘어나는 배살과 새옷을 사고싶어도 사이즈가 안 맞는 슬픔....
미치겠습니다..
제발 미친 식욕억제하는 방법 좀 알려주세요...
부탁드립니다....ㅠㅠ도와주세요..
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홀림길
정말 완전 똑같네요. 한달에 1키로씩 정말 미치고 팔짝뛰겠어요!! ㅠ
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에녹
그렇군요...ㅠㅠ어떻게 관리해야할까요..??ㅠㅠ
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세련
렙틴 배부르다 하는 호르몬이구요 그렐린 호르몬 배고파 목자하는 호르몬인데 호르몬하고 영양분이 부족한듯 싶어요
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바나나맛캔디
헉...호르몬이요...?뭔가 무섭네요...ㅎㄷㄷ호르몬에 대해 공부해야겠어요!감사해요!
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소심한여자
호르몬이 점점 망가져서 그런거 같아요,.일명 영양분이 부족한 상태 아연 1mg만 부족해도 2kg까지 먹는다고하니 말이에요 .그리고 렙틴 호르몬과 그렐린 호르몬 쪽에 문제가 잇을듯 싶네요
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해솔
영양불균형으로 인한거니까 영양소를 채우는게 답이겟죠. 아침 점심식사후4시간.공복 두시고 저녁먹고 12시간 공복 유지 하는것도 좋을거 같네요.
클린하시는것도 좋구요
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