주말을 이용한 단식을 꾸준히 하고 싶습니다.
던컨
2023.04.01
토요일 일요일을 이용해서 단식을 할까 하는데요...
구체적으로 어떻게 하는게 좋을까요?
아무것도 먹지 않는 방법으로 하려고 합니다. (물도 최대한 자제하구요..)
짧지만 알차게 단식할 수 있는 방법을 소개 해 주세요 ^^
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한국드립
단식은 양날의 칼을 가지고 있습니다. 건강에 좋기도 하지만 잘못하면 건강이 더 나빠진다는 얘깁니다. 그래서 잘 배워서 시작해야 합니다. 참살이연구원에서 하는 단식요법에 대한 강의를 들으시고 하시면 좋습니다. 스스로 배워 생활단식을 하면서 역량을 높여가면, 나중에는 혼자서 1주일 단식도 거뜬할 겁니다.
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