수다닷컴

토스트나.과자,,빵..이런 밀가루 음식만 먹으면 얼굴이 서서히 달아올라요

그렇다고 빨개지진 않는데...막 얼굴이 더워지고 열오르는 느낌이 드네요..

매번 밀가루 음식만 먹으면 이래요..

채식을 실천하려고 하는데..빵,과자 도저히 못끊겠어요...

밤에는 자니깐..그럭저럭 참아져도...
아침에만 일어나면 먹고싶어져서..하나씩 먹곤하는데..(가족들이 항상 사다놔요 ㅠㅠ맨날 눈에 보이네요)

제가 총콜레스테롤이 280이거든요..고지혈증도 같이 의심된다고 하는데...약먹어야한다는데 지금 버티고 있거든요..ㅜㅜ생활습관이 문제라 생각하고 자가치료중이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이번에 식습관조절하고 검사다시해보고 차도가 없으면 약을 먹으려구요 ㅠㅠ

거기다 심각한거는,,제가 저체중이라는거에요..ㅠㅠ고지혈증은비만인 사람만 걸리는게 아닌가봐요..ㅠㅠ게다가 전 30살이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

밥은 한달전부터 현미밥을 바꿧구요, 쌈채소,토마토를 많이 먹고있어요

근데 제가 어적부터 빵..밀가루를 달고 살았거든요//

그래서 그런지 얼굴이 달아올라도 빵이 너무 먹고 싶어서 못살겠는 거에요..

채소를 아무리 많이 먹어도..왜 어린아이들보면 밥들어가는배 따로있고 아이스크림 들어가는배 따로 있다잖아요..

제가 정말 그래요..아무리 배불러도 군것질하는배가 따로 있는거 같아요..ㅠㅠㅠㅠㅠ

제가 또 여드름이 심해서..그런것도 걱정이고...

저랑 같이 다니는 친구는...어릴적부터 채식을 주로 했는데 ,,그친구 안지가 지금 거의 20년이 넘거든요

그친구는 나이들어서도 저처럼 군것질을 안좋아하더라구요..야채이런거 좋아하더라구요..어릴적 식습관이 어른되서도 유지되는거 같아요,,저를봐도 그렇고 친구를 봐도 그렇고 ㅠㅠ

님들,,,,,,,,저에게 음식을 절제 할수있는 법좀 가르쳐주세요 ㅠㅠ

제가 평소 군것질 식탐이 많아서 ,,ㅠㅠ 정말 힘들어요..

아직까지는 고기를 최소한 먹고 있거든요 이것도 서서히 끊으려구요..

비건하시는분들 정말 대단하신거 같아요..식욕을 어떻게 조절하시는지 가르쳐주세요 ㅠㅠ

아침에도 현미밥한그릇먹고..파리바게트 빵한개.단팥빵 한개 먹고 왔어요..

지금도 얼굴이 달아올라서 ㅠㅠ으아.......;;

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