운동후 통증이 바로 다음날이 아니라 이틀뒤 쯤?오는건 무엇때문이죠?
꽃짱구
2023.04.01
운동을 하다보면
(예를 가슴과 하체로 든것 뿐이지 단지 가슴과 하체에 국한된 문제는 아닙니다.)
예를 들어 가슴운동을 월요일날 하면 화요일날 부터 통증이 존재 하는 상태에서,화요일날 하체 운동을 하면
수요일날 가슴통증은 여전히 있지만 하체는 좀 약한듯 합니다. 하지만 그 다음날인 목일날 하체의 통증이 수요일 보다
좀더 있는거 같구요.
이런건 무엇때문이죠??
영양 섭취가 좀 부족해서 그런것인가요?
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모두다
젖산 축적때문에 그런겁니다.. 별로 좋은현상은 아닐껄요.. 젖산 축적되니까요.. 주말에 등산 같은거 해주시면 축적된 젖산을 분해할수있습니다
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모해
공부해서 아신걸 써주실수는 없는건가요??ㅋㅋ
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해리
헛~~ 공부 강요글~~
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네코
운동직후 탄수화물을 섭취하는 이유와 젖산이 무엇인지 쌓이면 어떻게 되는지 공부해 보시면 더욱 잘 아실겁니다
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계획자
음..다들 그러시구나?;ㅋㅋ 저만 혹시..다른줄..
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널위해
2222222222222222222222222222
글구 제 담당 트레이너 쌤도 그렇게 말 하시던데요;;; 근데 이유는 몰겠어요 -_-;
운동이 아니라 노가다(손으로 ㅠㅠ직접 보고서 쓰기....ㄷㄷ) 해도 그렇던데 말이죠 ㅋㅋ 노가다 후유증은 근데 1주일 정도 갔습니다. -
오미자
저도 그랬어요 ^^
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