어깨운동할때요
노아
2023.04.01
덤벨 숄더 프레스는 무게 많이 치는데
바벨로 들때는 무게를 많이 못 치겠어요..
바벨로 들면 불편하더라구요.
그리고 승모근쪽이랑 어깨가 아파요.
좌우 밸런스가 안맞는것 같아여
-
파랑
완벽하게 좌우가 맞는사람은 세상에 없지요~
자세나 다른 문제점을 찾아보시길.. -
해골
비하인드 넥프레스가 아니라면 굳이 바벨을 사용할필요가
있을까요?란 생각이 들어요 가동범위넓은 덤벨도 효과적이란
생각이 드네요 바벨로하면 좌우 균형이라던가 불안적요소
도 있으니 그런것 때문일지도 모르죠 ㅎㅎ -
단순랩퍼
자세가 잘못되서 그런것 같은데요. 바벨을 들어올릴때 어깨가 들리지않도록하세요.
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