수다닷컴

역시 글쿤여........정확한 답변에 감사드립니다..^^

어디서 그런 글을 보셨는지 모르지만 단백질 섭취량과 기초대사량의 상관관계는 없습니다..
운동을 하면서 단백질 섭취량을 늘리면 근육합성에 좋은 영향을 주어 그 늘어난 근육만큼 기초대사량이 늘어나는 효과는 있겠지만..둘의 직접적인 상관관계는 없습니다.
기초대사량은 말 그대로 몸땡이가 생체활동을 위해 필요한 에너지량일 뿐입니다..단백질을 섭취한다고 늘어날 하등의 이유가 없습니다..
또 탄수화물이 지방으로 축적되지 않는 다는 것도 틀린 말이구요..탄수화물도 남

오랜글에도 답변드려 감사합니다.....^^

시간이 오래지난글이긴 하지만 댓글을 달자면 단백질 자체가 소화하는데 열량이 많이듭니다. 기초대사랑은 아니지만 소화하는데 다른음식보다는 많은 열량이 필요해요

탄수화물이 지방으로 가장많이 축적된다고 알고있었는데....

단백질 섭취량을 높여서 기초대사량이 증가하는것이 아니라 꾸준한 운동으로 근육량을 늘려야 기초대사량이 증가합니다
근육량 증가 = 기초대사량 증가 = 체지방 감소