ㅠㅠ 읽어주세요 ㅜㅜ
리카
운동을 4개월 정도한 학생이거든요...
예전에는 이 게시판에서 여러가지 묻고 열심히운동했었는데...
학생이다 보니깐 운동 때문에 성적이 많이 떨어졌네요...
그래서 마음잡고 시험공부 해서 시험 잘치루었거든요?
근데 공부한다고 운동을 보름정도 쉬엇어요... 그데 쉬다가 갑자기 하려니깐
귀찮고 하기도 싫고 정체기같은거를 느끼는거 같거든요?
그래서 푹쉬다가 담주부터 하려고 하는데... 별 이상 없나요?
하다가 갑자기 쉬면 근육이 없어진다는 소리를 들어서 그러는데...
다시 열심히할려구요 그리고제가 전완근 운동을 특별히 한건 없는데..
팔씨름할때 힘이 너무너무 많이 길러진거 같거든요? 막 지던애한테 이기고
힘좀 쓴다는 애들도 이기고하는데... 이두나 가슴 복근 하체 뭐 이런것만 집에서
간단히 하는데 역시 운동하니깐 팔전체 힘이 좀 쎼진거같은데 관련 있나요?
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한내
운동 4개월에 정체기라...^^; 글쎄요.정체는 아닌듯 하구요.ㅋㅋ 지금 한참 물오를때인대..ㅎㅎ 마음을 평정하시는것이 더 급한일일듯..^^
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요루
팔씨름은 많은 근육을 사용한답니다. 팔로 하는것이기 때문에 전완근 이두근 정도 사용할것 같지만 실제론 다리근육 광배근 흉근 복근 삼각근 등 많은 근육을 사용하는것이 팔씨름입니다. 비중의 정도가 있어서 그렇지 어찌보면 상체로하는 씨름인것이지요. 상체근육이 발달하면 팔씨름에 많은 도움을 준답니다. 팔씨름에서 비중이 많은 근육을 하나 뽑으라고 하면 전완근이지만 암튼 상체씨름이 더 정확한 표현일것 같네요.^^* 운동 시작하는 시점부터 열심히 하세요.
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겨라
쉬어주는것은 피로 회복에 많은 도움을 줍니다.
크게 신경서지 마시고 다음주 부터 열심히 운동하면 금방 좋아질꺼에요~
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