팔꿈치 여쭤보겠습니다.
초고리
2023.04.01
등과 이두운동을 한이후에 팔꿈치에서 미세한 뼈끼리 부딪히는 소리가납니다
무리를해서 그런지 자세가 잘못됬는지......통증은 없습니다.
등운동은 1.랫풀다운머신2.바벨로우 3데드리프트 이순서후에 이두 이지바를 이용한 운동과프리처컬 머신으로 하는데
바벨로우시에 팔꿈치 무리가 간걸까요?...이운동들중에 팔꿈치가 많이사용되는 운동이 있고 조심해야할 운동이있나요??
그리고 팔꿈치 보호대가 좋나요??양쪽다 사서 착용을해야하나요
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