예비 대학생 헬스준비
머슴밥
2023.04.01
수능이 끝나고시간이 남아헬스를 하려고하는데요.
집 근처에 헬스클럽에서 한달정도만 트레이너 알바 붙여서 운동하고 그 이후 혼자 계속 하려고 생각중인데요.
살 정말 안찌고마른편입니다. 176에 60kg입니다;
어깨랑 활배,허리,복부,가슴 정도 순위로 운동하려고하는데요.
제가 진짜 야식해도 살이 안찌거든요. 아버지랑 체형이 비슷해요.(아버지는 군대가니깐 좀 더 쪘다고 하시는데)
아무튼; 특별히 어떻게 시작해야하는지 잘모르겠습니다. 집에서는 철봉이나 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 혼자서
할 수 있겠는데 다른거는 헬스장에서 어떻게 해야하는지 잘 모르겠습니다. 또 상체 살을 좀 찌우고 싶은데
어떻게 해야하는지도 잘 모르겠습니다. 막 닭가슴살 계란 이런것만 죽도록 먹으라고 하는데 ; 벌써부터 그러기는 좀 그렇고..
조언좀 부탁드립니다.
-
카제
피티 받으실려면 몆달에서 최소 몆주정도 직접해보고
인터넷에서 알아보시고 하세요 하나도 몰르는 상태에서
피티 받으면 진짜 머리에 남는거 없어요 뭘알아야
궁금한것이 생기겠죠 -
여우By
질문에 답변이 있네요 ^^*
트레이너 알바분에게 상의하는게 제일 정확할듯 싶습니다.
직접 보고 판단하는게 아무래도 단순히 글 몇자보다는 신빙성이 높으니까요 ^^*
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |