복근위치와 몇가지 질문..
깜찏한그1녀
2023.04.01
제복근 위치는 괜찮은것인가요
올해 고등학교 1학년이예요
가슴 운동 팔굽혀펴기 3세트씩 60회씩하고 있는대요 횟수를 더 늘려야하나요?
그리고 학교 다니느라 2틀에 한번 운동하는대 괜찮을까요 (집에서)
그리고 복근 운동 추천좀..
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뭘봐요
어 이 복근 어디서 본것같애~ 전에 사진 올리셨었쪼?ㅋㅋ
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매1혹
복근.. 위치가 잘못되지는 않았습니다. 외복사근도 키워줄 필요가 있네요. ^^ 그래야 복근이 전체적으로 멋지게 됩니다. 등도 운동해주시구요. 운동은 일주일에 3일정도 해주세요. 하루 1시간 30분 내로요.
운동할때 확실히 하시고 휴식취해주시는것이 중요하지요.
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