일주일에 5일운동 이틀은 집에서 가볍게 스트레칭.....
방방
2023.04.01
책에서도 보고 여기서도 검색해보니 운동을 하고 일주일에 하루나 이틀 정도는 쉬어야 한다고 하는데......
저는 하루라도 운동을 안하면 뭔가 불안하고 빠진것 같아서 운동안하는 수요일이랑 일요일은
집에서 스트레칭이랑 푸쉬업 500개 싯업 300개 하는데 이것 마저도 안하고 푸~욱~ 집에서 쉬어야
하는 겁니까?? 운동 오래 하신분들의 의견을 듣고 싶습니다. 운동에 욕심이 많아서요~~
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창민
쉴때는 그냥 푹 쉬세여....
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소년틳터프
주중에 열심히 운동하시구 일요일날 쉬시면 됩니다...
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달
운동중독이네요.. 쉬셔야죠.,. 근육이 어떻게 생성되는지를 이해하시면 쉬시게 될겁니다.
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