(남)엉덩이 살은 어떻게 빼나요?ㅠㅜ 무지 심각해염...
마디
저는 20살이고
키는 173에 몸무게 64kg이에요.
사람들이 말하길 제가 말라보인다고 하는데...
솔직히 약간 마르긴 했거든요?
근데 엉덩이는 무지 커요ㅠㅜ
그래서 바지를 입으면 맵시가 안난다는ㅠㅜ
완전 이렇게 생겼음ㅠㅜ
이거 어떻게 뺄 수 있을까요?(어떤 운동이 좋으며, 유산소 운동은 어떤 방식으로)
다른거 말고 엉덩이살만 빠졌음 좋겠어요ㅠㅜ.
-
후유
ㅇㅇ
-
시원
아 부럽네요 반만 때주세요
-
빛솔
아;;헐 그런가요?ㅋㅋㅋ
근데 아 청바지를 잘 못입겠음ㅠㅜ -
딥공감
ㅋㅋㅋ 저도 그런데 말이죠 ....
근데 뭐 ... 엉덩이 좋아하는 여자들도 있다니깐 ;;;;;;;;;;;;; -
뽀대미녀
오리궁뎅이는 축복받은 궁뎅이입니다.....저도 여친한테 사랑받는데...쿨럭;;
-
예그리나
사실 전 허벅지가 엉덩이보다 커서 고민입니다 .. -_ - ;;
-
착히
흔히 말하는 오리궁둥이신듯 하네요~ 저두 오리 궁둥인데 ㅎㅎ 잘만 다듬으면 남들이 부러워 한답니다 ㅎ
유산소로 지방을 연소해야겠지만.. 제가 생각할때 최고의 조합은 웨이트로 상하체를 엉덩이의 균형에 맞게 키우심이 좋을듯 ㅋ 옆으로 퍼진건 보기싫지만 뒤로 오똑하게 나오는건 매력적이에요 ㅋㅋ -
적송
그건 사람마다 다른듯 전 배는 안빠지는데 엉덩이 살은 엄청 빠져서 이젠 딱딱한 의자는 조금 불편하더라구요
그전엔 몰랐는데 체지방이 빠지는 거기도 빠질듯 하지만 다른곳에 비해 빠지는게 느릴뿐이죠 뭐 안되면 거의 3%까지 빼보세요 엉덩이도 빠질겁니다 옆구리도 빠지는데 거기가 안빠지겠어요 ㅋㅋ -
큰아
난 너무 엉덩이가 없는데..ㅠㅠ
-
유진깡
허벅지 뒷쪽 운동으로 하체도 잡으시면서 엉덩이쪽도 라인을 잡으시는게 좋을꺼 같습니다
ㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |