만약 1주일동안 운동을 하지 않는다면..
눈
2023.04.01
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란새
장수다님 말씀에 한 표..잘 쉬는 것도 근육 성장에 도움이 될 듯..
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별하
얼마나 운동을 했느냐에 따라 달라진다고 봅니다.오래 운동 하신분이라면 휴식삼아 쉬어 주시는것도 좋구요.만약 손실이 된다 하더라도 근육의 재생능력은 생각보다 뛰어납니다.^^
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솔찬
몇달동안 운동 열심히 하다가 일주일정도 휴식기를 갖는것이 좋다고 하던데....
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옆집꼬마야
정말 열심히 하다가 일주일 쉬면 어떻게 되냐면요...일단 운동이 하기 싫은것은 아닌데 괜히 헬스장 나가기 싫어지구요..근육의 손실은 그리 없습니다. 몸이 피곤하거나 콘디션이 안 좋은 경우 쉬어 주시는 게 좋지만&nb
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Together
근육은 쉴때 더 자라는 법이죠..마치 우리가 칼에 손가락을 베었을때 새 살이 나오듯이... 쉴때는 영양과 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다..
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