굶으면서 운동해도 될까요?
사랑해
2023.04.01
제가 살이 좀 쪄서~
체지방을 너무 빼고 싶고..
또 가슴 근매스선을 뚜렷하게~하고싶어서 그런데요..
제가 아침 아주조금 점심 조금 저녁 안먹거든요?
근데 어디서 보니까 굶어서 살빼는건 절대안된다고 하든데
이말이맞나요??
그리고 제가 집에서만 하는데...
벤치없이 팔굽혀펴기 완력기 아령가지고 누워서 가슴모으고 등 이런것만하는데
이걸로도 근매스선이 뚜렷해질까요???
두가지 답변좀부탁드립니다!
1. 굶으면서 살빼도 근육이 붙는지?아님 근육도 같이 빠지는지?
2.집에서 팔굽혀펴기 완력기 아령으로 하기 등등 이걸로도 가슴이 팍 패일수있는지.?
부탁드립니다!
-
징징몬
병원가요!!
-
물티슈
헬스장 가시는걸 추천합니다.. 우선 근매스를 키우려면 벤치프레스같은 대흉근운동을해야합니다..
팔굽혀펴기도 어느정도 가슴근육을 만들수있지만, 정체기가 금방올겁니다..
그리고, 굶어서 빼시면 안됩니다.. 보디빌딩 3요소가 운동, 휴식, 영양인데 여기서 영양이 빠지면
아무리운동빡시게해도 뒷받침이 안되니깐 근육이 안자랄겁니다.. -
개랑
아니요
-
단순랩퍼
굶으면서 운동하는건 최악입니다...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |