안녕하세요 중량에 대해서..
자올
2023.04.01
몸무게 59kg운동한지 한달 반 된 초보입니다 ~
랫풀다운을 35kg정도 하는데요
원암 덤벨로우는 몇 kg 을 해야할까요??
그리고 데드리프트는 제가 한지 3주정도 됐는데요
양쪽에 각각 15kg 씩 끼워서
하는데 적게드는건가요??
또 벤치프레스 머신을 40kg 드는데
덤벨프레스는 한쪽당 몇 kg 을 들어야 하는지..
답변 부탁드립니다~~
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Sonya
저요? 전 이제 3달정도 된거 같네용.
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깜찏한그1녀
실례지만 헬스하신지는 얼마나되셨나요? 저랑 몸무게가 같아서 물어봅니다
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초코향
딱히 정해진 무게는 없죠. 이것저것 해보고 자기한테 맞는 무게를 찾아야죠.
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