헬스와 간수치
링고
2023.04.01
안녕하세요? 요즘 운동을 하면서 이곳 도움을 많이 받고 있습니다.
다름이 아니라 제가 회사에서 하는 신체검사에서 간수치가 높게 나와
재검이 나왔는데요. 이게 웨이트트레이닝과 단백질 보충제 섭취때문이 아닌가 해서요
검사 받을 전날까지 4일동안 저녁마다 웨이트트레이닝과 유산소 운동 그리고 보충제를 먹었습니다.
근데 간수치 특히 AST부분이 정상보다 2.5배나 높게 나왔더라고요.
제가 좀 찾아보니 간수치는 격한 운동을 했을 경우에도 높게 나올수 있다고 하고
단백질보충제를 너무 많이 섭취할 경우에도 간에 안좋다고 하더군요.
실제 이영향 때문인지 선배님들의 조언을 듣고 싶습니다.
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겨울c
너무 많은양의 섭취의 경우 다소 영향을 줄수 있지만 하루에 3회정도로 간수치에 영향을 미치지는 않습니다.간수치의 영향을 미칠 정도라면 보디 빌더들의 섭취량 정도는 되야 하죠.^^ 음주나,흡연과도 밀접한 관계가 있구요.그날에 컨디션에 따라서도 달라질수 있는 부분입니다.몸이 피곤해도 높게 나올수 있구요.
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