턱걸이는 평소에 따로 해도되나요???
초롱꽃
2023.04.01
제가 보통 다들하시는 3분할로 운동하고있습니다.
운동후 가볍게 사이클 15분정도 타구요.
제가 추구하는 이상향의 몸이 어깨와 등이 강조된 몸이거든요 물론 밸런스 있으면 더 좋죠 ㅎㅎ
그런데 운동도 중요하지만 영양과 휴식이 중요하다하자나요...
그런데 어떤글에서는 턱걸이는 많이해보는놈이 많이하게된다고 하더라구요...
그래서그러는데
평소에 운동하면서 집에서 틈틈히 턱걸이 해도 근육의 휴식과 성장에 지장이 있을까요...?
아니면 등운동 한날에만 하지않는다던지... 어떤방법이 있을까요?물론 등운동하는날에 헬스장에서 턱걸이와 비슷한 운동 빡시게합니다. (그 턱걸이.... 머신으로하는거요.. 제가 무게가많이나가서 아직은 좀 벅차서요,...)
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