헬수 수영 병행시 보충제 복용방법
마루
2023.04.01
키:180, 몸무게:72, 헬스 8개월째
지금은헬스만하고 있는데헬스후에 수영을바로 병행하려 합니다.
저녁 7시에 헬스후 8시에 수영강습 이런식으로 말이죠.
참고로 수영은 예전에 연수반 수준입니다.
수영을 하기전에는 헬스전 단백질 보충제 먹고, 헬스후 단백질 보충제를 먹었는데.
수영과 병행하면서 보충제를 어떻게 먹어야 될지 궁금합니다.
헬스후 한번, 수영후 한번 이런식으로 먹어야 되는지 아니면
단백질 보충제 말고 다른 보충제를 먹고 수영을 해야하는지 궁금합니다.
여러분의 의견을 듣고 싶습니다.
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